Force Tranquille
Prévenir le burn-out, retrouvez une énergie durable, posez vos limites sans changer ce qui fonctionne.
Aujourd’hui, votre réalité ressemble peut-être à ça…
✔️ Vous commencez vos journées fatiguée et les finissez vidée, avec l’impression de ne plus avoir de temps ni d’énergie pour vous.
✔️ Vous vous démenez pour tout gérer : carrière, famille, obligations et le stress ne vous laisse aucun répit.
✔️ Vous êtes toujours disponible, toujours en action, avec cette impression de courir après le temps, sans jamais le rattraper.
✔️ Vous sentez que vos limites sont franchies depuis longtemps. Pourtant, pour ne pas décevoir ou paraître moins compétente, vous n’osez pas dire non.
✔️ Vous tenez mais votre énergie fond. Votre patience s’effrite. Votre santé s’affaiblie.
Vous avez pourtant essayé de…
✔️ Redoubler d’efforts en pensant que ça passerait.
✔️ Chercher à tout contrôler pour mieux tenir.
✔️ Attendre que la fatigue disparaisse avec le week-end ou les congés.
✔️ Lire, tester des outils sans réussir à les appliquer durablement.
Le souci, ce n’est pas que vous manquez de volonté. C’est que vous avez besoin d’une meilleure stratégie.
C’est pour cette raison que j’ai créé Force Tranquille
Une stratégie globale, concrète et personnalisée pour retrouver de l’énergie, renforcer votre confiance, poser vos limites sans culpabilité, et protéger durablement votre santé.
Parce que plus vous reprenez confiance en vous, plus il devient simple de poser vos limites. Plus vos limites sont claires, plus votre énergie remonte. Avec une bonne énergie, vous préservez votre santé.
Pourquoi me faire confiance ?
Je m’appelle Claire. J’accompagne les femmes épuisées, stressées, au bord de la rupture. Je suis certifiée en thérapie systémique.
Pendant 30 ans, j’ai évolué dans un environnement exigeant, celui de la finance. J’ai été témoin des conséquences du stress chronique : collègues brillantes, compétentes et investies s’effondrant en silence, submergées par une pression toujours croissante.
C’est cette expérience personnelle qui m’a fait comprendre que l’épuisement frappe celles qui tiennent trop, trop longtemps.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui veulent retrouver leur place, leur équilibre, leur énergie.
Mon objectif ? Que vous repartiez soulagée avec des solutions concrètes pour reprendre le pouvoir sur votre quotidien. Parce qu’être entendue, c’est vital.
Ce que vous allez vivre avec Force tranquille
Un accompagnement personnalisé, transformateur en 3 étapes puissantes :
☑️1. Poser
Un temps pour déposer ce que vous portez.
Identifier les tensions, les automatismes, les rôles qui vous épuisent.
Explorer vos besoins profonds pour sortir du mode survie.
☑️ 2. Réajuster
Clarifier vos priorités et vos valeurs.
Apprendre à poser vos limites sans vous justifier.
Restaurer votre énergie en vous écoutant vraiment.
Retrouver votre confiance et votre légitimité.
☑️3. Ancrer
Protéger les moments qui vous ressource.
Construire un plan d’action concret pour éviter les rechutes.
Garder le cap, même après l’accompagnement.
Après Force Tranquille…
✔️ Votre niveau d’énergie remonte de 2 points en 3 mois.
✔️ Vous retrouvez des moments, rien que pour vous, qui vous ressources.
✔️ Vous préservez votre santé tout en restant performante.
✔️ Vos décisions sont plus alignées avec vos besoins.
Cet accompagnement est fait pour vous si...
☑️ Vous voulez sortir d’un rythme qui vous épuise.
☑️ Vous voulez éviter le burn-out.
☑️ Vous voulez retrouver une énergie qui vous accompagne du matin au soir.
Ce n'est pas pour vous si...
❌Vous êtes déjà en arrêt pour burn-out avec une énergie très faible (2/10).
❌ Vous ne vous sentez pas prête à être accompagnée.
❌ Vous cherchez une méthode de relaxation ou de méditation.
Ce que vous obtenez concrètement avec Force tranquille
☑️ 8 séances individuelles d’une heure, en visio (2x par mois).
☑️ Des horaires adaptés à votre emploi du temps et à vos besoins.
☑️ Des outils personnalisés à votre situation.
☑️ Des actions concrètes entre chaque séance pour ancrer les changements.
☑️ Un soutien privilégié (WhatsApp ou mail) durant 3 mois pour ajuster les actions sans attendre la séance suivante.
☑️ Un bilan personnalisé, envoyé après la dernière séance, retraçant vos avancées et les outils clés mis en œuvre.
🎁 Bonus : une séance de suivi offerte un mois après la fin de l’accompagnement.
Elles en parlent...
Vous m’avez donné des actions concrètes pour changer rapidement les choses. Ce que j’ai le plus apprécié, c’est la liberté de parler sans jugement, d’être pleinement écoutée, et d’avoir un regard extérieur éclairant. Vous expliquez les situations avec des mots justes et simples, ce qui m’a permis de prendre du recul et d’avancer autrement.
Asmâa
Grâce à notre travail ensemble, j’ai vraiment repris ma vie en main. Je me sens mieux, je prends soin de moi et j’ai appris à me donner de la valeur. J’ai beaucoup progressé. Merci pour votre aide et de m’avoir accompagnée sur le chemin que je devais prendre.
Elise
Je recommande le suivi avec Claire Correia. Son approche pratique et son écoute permettent d’avancer rapidement vers son objectif. Ses conseils me guideront pendant longtemps.
Anna
Questions que vous pouvez vous poser...
Justement, c’est parce que vous manquez de temps que cet accompagnement existe. Vous n’avez pas besoin de temps en plus mais d’un espace pour vous réapproprier votre temps.
Vous allez gagner de la clarté mentale, une énergie retrouvée et de décisions alignées avec vos besoins.
C’est un investissement ponctuel pour récupérer durablement votre énergie.
Si vous attendez que ça se calme, vous risquez d’attendre longtemps.
Les priorités, sollicitations, choses à faire ne s’arrêtent jamais toutes seules. Et vous le savez.
Cet accompagnement est justement un point d’arrêt volontaire, un espace pour reprendre du pouvoir sur ce que vous pouvez contrôler maintenant.
Vous n’avez pas besoin d’être prête, vous avez besoin d’un cadre pour vous remettre dans le bon mouvement, avec bienveillance et efficacité.
Cet accompagnement est justement pensé pour ça. Il vous soutient là où vous en êtes, sans vous brusquer.
Au fur et à mesure des séances, des nouveaux comportements seront créés pour restaurent votre énergie.
Vous n’avez pas à vous demander ce que vous pouvez mettre en place et si cela va fonctionner.
Je prends la main et je vous guide, en fonction des situations que vous vivez, vers des ajustements adaptés à vos besoins.
L’objectif n’est pas de vous apprendre à “mieux gérer”.
C’est de vous aider à voir précisément comment reprendre du pouvoir sur votre temps, votre énergie, et vos priorités.
Même les plus organisées méritent un espace pour réfléchir autrement et sortir de certains automatismes.
Je comprends ce que vous ressentez.
Pourtant, investir pour vous c’est également investir pour le mieux être de votre famille, votre couple, vos relations de travail et votre entourage.
Vous avez déjà dû constater que lorsque vous allez bien, que vous vous sentez bien, cela a des retombées positives sur l’ensemble de votre vie.
Alors osez investir en vous !
Et si c’était le début de votre Force Tranquille ?
Vous avez déjà beaucoup fait seule.
Tenir ce n’est pas vivre.
Et si aujourd’hui, vous vous autorisiez à être soutenue ?
Echangeons ensemble.
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