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Quand le travail devient une source d’épuisement : comprendre et sortir du cercle vicieux

De l’énergie débordante à une usure insidieuse Au départ, tout allait bien. Vous vous leviez avec entrain, prêt(e) à affronter la journée avec une énergie débordante. Chaque matin, l’adrénaline vous portait, vous aviez mille idées en tête et l’envie irrépressible de faire bouger les choses. Votre travail vous apportait une immense satisfaction : vous aviez…

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4 Stratégies simples pour réduire le stress au quotidien

Le stress est une réalité omniprésente dans notre vie moderne se manifestant sous diverses formes : pressions professionnelles, responsabilités familiales, soucis financiers ou imprévus. Ces sources de stress peuvent rapidement nous submerger. Bien que le stress soit une réponse naturelle aux défis de la vie, il devient problématique quand il s’installe durablement, affectant sérieusement notre qualité…