Testez votre niveau d épuisement

Bienvenue sur la page du quiz lié à l'épuisement.

L'objectif du test ci-dessous, est de vous donner un aperçu de votre niveau d'épuisement actuel, en explorant divers aspects de votre vie : stress, irritabilité, ressenti, comportement, symptômes physiques.

Ce test ne constitue en aucun cas un diagnostic formel. Le résultat est un indicateur vous permettant de prendre du recul sur votre situation. En cas de doute ou de préoccupations, n'hésitez pas à consulter votre médecin, un thérapeute.

10.

Ces derniers temps, vous diriez que vous être plutôt :

De bonne humeur et calme.

Parfois, dans des situations exceptionnelles, je suis irritable.

Je me sens facilement contrarié(e) et souvent tendu(e).

Je suis constamment énervé(e), la moindre contrariété me met à bout.

11.

Le weekend, vous avez plutôt envie :

De me détendre et de voir mes amis / ma famille.

D’être au calme mais j'apprécie aussi voir mes amis de temps en temps.

De me retrouver seul(e) et je préfère éviter le contact social.

Je n’ai pas envie d’interactions sociales, je les évite.

12.

Votre entourage vous a-t-il fait des remarques sur votre comportement actuel (irritable, aigri, détachement vis-à-vis de votre entourage, vous travaillez trop) ?

Non, mon entourage ne m'a pas fait de remarques particulières.

Quelques commentaires occasionnels, mais pas plus que d’habitude.

Effectivement, mon entourage m'a exprimé des préoccupations concernant mon comportement.

Mes proches sont très inquiets pour moi et me le disent souvent.

13.

Côté santé, depuis les deux / trois derniers mois, vous diriez :

Je suis en bonne santé, rien à signaler.

J'ai eu quelques maux mais rien de significatif.

Je tombe souvent malade et/ou je ressens fréquemment des douleurs.

Je suis constamment malade et/ou j’ai des douleurs chroniques.