Sortir de vos maux rapidement par une méthode active
Sortir de vos maux par une méthode innovante
De l’énergie débordante à une usure insidieuse Au départ, tout allait bien. Vous vous leviez avec entrain, prêt(e) à affronter la journée avec une énergie débordante. Chaque matin, l’adrénaline vous portait, vous aviez mille idées en tête et l’envie irrépressible de faire bouger les choses. Votre travail vous apportait une immense satisfaction : vous aviez…
Ecoutez la version audio de l’article 1ère partie : Le stress expliqué 2ème partie : 4 stratégies pour réduire le stress Le stress est une réalité omniprésente dans notre vie moderne se manifestant sous diverses formes : pressions professionnelles, responsabilités familiales, soucis financiers ou imprévus. Ces sources de stress peuvent rapidement nous submerger. Bien que le…
Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, se caractérise, entre autres, par un épuisement physique et émotionnel. L’urgence absolue est le repos, l’arrêt de l’activité professionnelle devient nécessaire.Mais qu’en est-il pour le burn-out parental (charge mentale) ? L’épuisement est bien là mais l’arrêt de la parentalité impossible…Cette distinction de la posture «…
Les émotions jouent un rôle important dans nos vies, elles influencent nos comportements. Elles sont vitales pour notre survie. La gestion de nos émotions nécessite de connaître et de reconnaître les émotions quand elles arrivent, puis de trouver le comportement adéquat qui nous convient. Mais pourquoi pensons-nous que certaines émotions sont néfastes (colère, peur, tristesse) alors…
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